์ํ MD ๋ค๊ณผ ์์๊ฐ๋ ๋ฏธ์ ๋น
๋ฐ์ดํฐ ๐ด ์ด๋ฒ์งธ ํธ์ฌ๋ ํฐ: ์ด๊ฐ๋จ ์ฌ๋ฆ์๋ฆฌ์ ์์ํ ์คํธ๋ผ๋ผ ํ ์ ๐ |
|
|
โ ๏ธ ํ ๋์ ๋ณด๋ ํธ๋์ฌ๋ก์ฐ
1. ์ํ์๊ฐ: ์ง์์๋ ์ผ๋ณธ์ ๋ง ๊ทธ๋๋ก, ํ์ฝ์ผ๐ฅข
2. ํธ๋ ๋: ๋ฐ์ผํ๋ก ์๋ฌผ์ฑ ๋์ฒด์ฐ์ ์ ์๋ ๐ฅ
3. ๋ ์ํผ: ์ฌ๋ฆ์ ์ฑ
์์ง ์ด๊ฐ๋จ ์ผ์ผ ์๋ฐฅ ๐ฅฌ
|
|
|
๋ฅ๋ค๋ ๋ง์ด ์ง๊ฒจ์ธ์ ๋์ธ ์์ฆ ๋ ์จ, ๋ ๋ฐฅ์ ์ ์ฑ๊ฒจ๋จน๊ณ ๊ณ์ ์ง์ !
๊ณง ์ด๋ณต์ด๊ธฐ๋ ํ๊ณ , ์ด๋ด๋์ผ์๋ก ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ฑ๊ฒจ๋จน์ด์ผ ์ด ๋์ด ์ฌ๋ฆ์ ๊ฑฐ๋ฌํ ๋ ์ ์๋ค๊ตฌ์ ๐ช
์ด๊ฐ๋จ ์ฌ๋ฆ์๋ฆฌ ๋์๋ฐ์ ์ผ์ผ์๋ฐฅ ์ ๋ ~๋ ํ ๋จน๊ณ ๋์,
์๋ฌผ์ฑ ๋์ฒด์ฐ์ ๋ก ์ฆ๊ธฐ๋ ์์ํ ๋ผ๋ผ ํ ์ ๊น์ง ๐
์ค๋ ํธ์ฌ๊ณผ ํจ๊ป ์ ๋ณตํด๋ณด์์ฃ ! ๐
|
|
|
FOOD ITEM
# ๋น์ ์ ์ํ ์ผ์ ์ ๋ฌผ์์, ํ์ฝ์ผ |
|
|
๋! ์์ฆ ์ ๋ ์ดํญ ์์์ ์ด๊ณ ์๋ ๊ธฐ๋ถ์ด์์โฆ๐
์ฅ๋ง๊ธฐ๊ฐ์ ๋ค์ด์๋ฉด์ ๋๋ฌด ๋์์ ธ๋ฒ๋ฆฐ ์ต๋์, ๋ง์น ์จ์ด ํฑํฑ ๋งํ๋ ๊ธฐ๋ถ์ธ๋ฐ์.
์ด๋ฐ ๋ ์จ์๋ ์กฐ๊ธ๋ง ์์ง์ฌ๋ ์ฒด๋ ฅ์ด ๋จ์ด์ง๊ณ , ์
๋ง๋ ์์ด์ ธ๋ฒ๋ฆฌ์ฃ ๐
์ด๋ ๊ฒ ์
๋ง์๋ ๋ ์จ์๋ ์ ๋ ํญ์ ์ง ๋๊ฐ ์
๋ง๋ ์ด์ ๋์์ค๋, ์ฌ๋ฆ์ ๋ฉด ์๋ฆฌ๋ค์ด ์๊ฐ๋๋๋ฐ์ ๐ ๊ทธ์ค์๋ ์ ์ต์ ์ฌ๋ฆ ๋ฉด ๋ฉ๋ด์ธ ๋์๋ฐ! ์ง์์๋ ์~์ํ๊ฒ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ ๋์๋ฐ ๋ฐํคํธ๊ฐ ์ ๋ช
ํ ๋ธ๋๋, ํ์ฝ์ผ๋ฅผ ์๊ฐํด๋๋ฆฌ๋ ค๊ณ ํด์.
# ์ผ๋ณธ์ ์จ ๋ฏํ ์ ๋ฌผ๊ฐ์ ํ๋ฃจ, ํ์ฝ์ผ๋ฅผ ์๊ฐํฉ๋๋ค |
|
|
๋์ด ์ฌ๋ฆ๋ฐค.. ์นจ๋์ ๋์์ ํ์ด์๋์ฒ๋ผ ๋ง์๋ ์๋ฐ๋ฅผ ์ฐพ๋ ์ค์, ๋ง์๋ ๊ฐํธ์์ด ๋ง๊ณ ๋ง์ ์ปฌ๋ฆฌ์์ ํ์ฝ์ผ๊ฐ ์๋ฐ์์๋งํผ์ ๋ถ๋์ 1์ (!)๋ฅผ ์งํค๊ณ ์๋ ๊ฑธ ๋ณด๊ณ ๊ทธ ์๋ฆฌ์์ ๋ฐ๋ก ์ฃผ๋ฌธํด๋ณด์์ด์. (๊ถ๊ธํ๊ฑด ์ฐธ์ ์ ์์ฃ .๐)
๋จผ์ ํ์ฝ์ผ๊ฐ ์ด๋ค ๋ธ๋๋์ธ์ง, ์ ์ ํจ๊ป ์์๋ณผ๊น์ ๐
ํ์ฝ์ผ๋ ์ผ๋ณธ์ด๋ก ์์๊ฐ๊ฒ ๋ผ๋ ๋ป์ด์์. ํ์ฝ์ผ๋ฅผ ์ฐพ์์ฃผ๋ ๊ณ ๊ฐ๋ค์๊ฒ ๐์ ๋ฌผ์์๊ฐ์ ์ค๋ ๐์ ์ฃผ๊ณ ์ถ๋ค๋ ์๋ฏธ๊ฐ ๋ด๊ฒผ๋ค๊ณ ํด์.
๊ณ ๊ฐ๋ค์๊ฒ ๋ง์น ์ ๋ง ์ผ๋ณธ์ ์จ ๋ฏ ํ ํ๋ฃจ๋ฅผ ์ ๋ฌผํ๊ฒ ๋ค๋ ์ ๋
ํ๋๋ก, ํ์ฝ์ผ๋ ๋ค์ฑ๋ก์ด ์ผ์ ๋ฉ๋ด๋ค์ ์ ํต ์ผ๋ณธ ๋ ์ํผ ๊ทธ๋~๋ก ๋ด์์ ์๊ฐํ๊ณ ์์ด์. ์ดํ์ฌ๋ ์ ์์ ๊ฐ๊ฒ์์ ๋ํ ๋ฉ๋ด์ธ ๋ผ๋ฉ์ผ๋ก ์์ํด, ์ง๊ธ์ ๋๋ถ๋ฆฌ, ์๋ฐ, ๊ผฌ์น ๋ฑ๋ฑ ์ ๋ง ๋ค์ํ ์ผ์ ๋ผ์ธ์
์ ๊ฐ์ง ๋ธ๋๋๋ก ์ฑ์ฅํ๋ต๋๋ค.
ํ์ฝ์ผ์ ๋ค์ํ ๋ผ์ธ์
์ค, ํนํ ์ฌ๋ฆ์ ์ด์ธ๋ฆฌ๋ ๋๊ฐ์ง ์ํ์ ์๊ฐํด๋ณผ๊ฒ์. ๋ฏฟ๊ณ ๋จน๋ ์๋ฆฌ ํฝ, ๋ฐ๋ผ์ค์ธ์! ๐ค |
|
|
์๋ฆฌ's pick
# ์ ํต ์๋ฐ์ก์๋ก ๋ด์๋ธ, ์ด์ผ์๋๋ ๋๋ฉ๋ฐ์๋ฐ |
|
|
โณ๏ธ์ด์ผ์๋๋ ๋๋ฉ๋ฐ์๋ฐโณ๏ธ
1๏ธโฃ ๊ฐ๊ฒฉ: 11,900์
2๏ธโฃ ๊ตฌ์ฑํ: ํ์ฝ์ผ ๋ฉ๋ฐ์๋ฉด, ์ ํต ์๋ฐ์ก์, ๊ฐ ๋ฌด์ฐ, ์ ์์ฌ๋น, ๊ฐ์ฐ์ค๋ถ์ (2์ธ๋ถ ๊ตฌ์ฑ)
๋จผ์ ํ์ฝ์ผ์ ์ฌ๋ฌ ์ํ ์ค, ๋์ด ์ฌ๋ฆ๋ ์จ์ ๋ถ๋์ 1์๋ฅผ ์งํค๋! ์ด์ผ์๋๋ ๋๋ฉ๋ฐ์๋ฐ๋ฅผ ์๊ฐํด ๋๋ฆด๊ฒ์.
์ด 2์ธ๋ถ ๋ถ๋์ผ๋ก, ๋ชจ๋ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ด 1์ธ๋ถ ๋ถ๋์ผ๋ก ์๋ถ๋์ด์ ๋ค์ด์์ด์. ๊ฐ๋ 2์ธ๋ถ ๋ถ๋์ด ํฉ์ณ์ ธ์ ๋ด๊ฒจ์๋ ๋ฐํคํธ๋ ์๋๋ฐ, ํ์ฝ์ผ ๋๋ฉ๋ฐ์๋ฐ๋ 1์ธ๋ถ์ฉ ์๋ถ๋์ด ๋ค์ด์์ด, 1์ธ๋ถ์ฉ ๋๋์ด ๋ด๊ธฐ ํธํ๋ต๋๋ค. (1์ธ๊ฐ๊ตฌ๋ 2๋ผ์ ๊ฑธ์ณ ๋๋์ด ๋จน๊ธฐ์๋ ์ข๊ตฌ์!) |
|
|
์ญ์, ์ผ๋ณธ ์ ํต ๋ ์ํผ๋ฅผ ๊ทธ๋๋ก ๋ด์๋๋ค๊ณ ์์ ์๊ฒ ๋งํ๋ ํ์ฝ์ผ์ธ ๋งํผ, ์ ํต ์๋ฐ์ก์๊ฐ ์ด ์ํ์ ํฌ์ธํธ์์. ํ์ฝ์ผ์ ์ ํต ์๋ฐ์ก์๋ ๊ฐ์ฐ์ค๋ถ์ ๋์ถ์ก์ด ๋ค์ด๊ฐ, ๊ธฐ์กด ์ํ๋ค๋ณด๋ค ๋ ๊น์ ๊ฐ์น ๋ง์ ์๋ํด์. ์ ๋ ดํ ์๋ฐํคํธ๋ฅผ ์ฌ๋ฉด ๊ฐ๋ฒผ์ด ๊ฐ์ฅ๋ง์ด ๋ง์ด ์ฌ๋ผ์ค๋๋ฐ, ํ์ฝ์ผ ๋์๋ฐ๋ ๊น์ ์ก์์ ๋ง์ด ํ์ธต ๋
น์งํ ๋ง์ ๋ํด์ฃผ๋๋ผ๊ตฌ์.
๋, ๊ฐ ๋ฌด์ฐ, ์ ์์ฌ๋น, ๊ฐ์ฐ์ค๋ถ์ ๋ฑ ์ก์์ ๊ฐ์น ๋ง์ ํ์ธต ๋ํด์ค ์ฌ๋ฌ ๋ถ์ฌ๋ฃ๋ค์ด ํจ๊ป ๋ค์ด์๋๋ฐ์. ํนํ ๊ฐ ๋ฌด์ฐ ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์ผ๋ฐ ์๋ฐ ํคํธ์์๋ ํํ ๋ณด์ง ๋ชปํ ๋ถ์ฌ๋ฃ๋ผ, ๋ง์น ์ ๋ง ์ผ๋ณธ ํ์ง์ ์๋ฐ๋ฅผ ๋จน๋ ๋ฏํ ๊ณ ๊ธ์ง ๋๋์ด ๋ฌ์ด์๐ (์ด๋ฐ ์ฌ์ธํจ.. ๋๋ฌด ์ข์์!)
์ด์ผ์ ๋๋~ ๋ ์๋ ์ก์๋ฅผ ์ํ๋๋งํผ๋ง ๋
น์ฌ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ถ์ด์ฃผ๊ณ , ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์ชฝํ๋, ๋ํ๋ฅผ ์ก์ก ์ฐ์ด ์ฌ๋ฆฌ๋ฉด ์์ํ ๋์๋ฐ ํ๊ทธ๋ฆ ์์ฑ ! ์ด๋ฒ ์ฌ๋ฆ ๋์๋ ํ์ฝ์ผ ๋์๋ฐ๋ก ์ด๊ฒจ๋ณด์๊ตฌ์ โ๏ธ |
|
|
์๋ฆฌ's pick
๊ฐ๋ํ ์ก์ฆ๊ณผ ํ๋ฏธ์ ๋๋ผ์ค๊ฑฐ์์, ํต! ๋ชฉ์ด๊ผฌ์น |
|
|
โณ๏ธํต! ๋ชฉ์ด๊ผฌ์นโณ๏ธ
1๏ธโฃ ๊ฐ๊ฒฉ: 10,900์
2๏ธโฃ ๊ตฌ์ฑํ: ํต๋ชฉ์ด๊ผฌ์น 4๊ฐ์
, ์์ฆ๋๋ฝ
๋๋ฒ์งธ๋ก ์๊ฐํด๋๋ฆด ์ํ์ ๋ฐ๋ก ํ์ฝ์ผ์ ์ ์ํ! ํต! ๋ชฉ์ด๊ผฌ์น ์
๋๋ค๐ ๋ฉด์ผ๋ก ์ ๋ช
ํ ํ์ฝ์ผ์ด์ง๋ง, ๋ผ๋ฉ ์๋ฐ๋ง ์๋๊ฑด ์๋์ฃ ์๋์ฃ ~
์ผ๋ณธ ํ๋ฉด ๋, ๊ผฌ์น์๋ฆฌ๊ฐ ์ ๋ช
ํ์ฃ . ๋ค์ํ ์ผ์ ๋ผ์ธ์
์ ์๊ฐํ๋ ํ์ฝ์ผ๊ฐ, ์ด๋ฒ์๋ ๋ชฉ์ด์ ํตํฌ๊ฒ ์๋ผ ๋ง๋ , ํต๋ชฉ์ด๊ผฌ์น๋ฅผ ์ถ์ํ์ด์. ํํ๋ฌ์ค ๋จ๋
!์ผ๋ก ์ถ์ํ๋ค๊ธฐ์, ๋ฐ๋ก ํํ๋ฌ์ค์ ๋ฌ๋ ค๊ฐ์ ์ฌ์๋ดค๋ต๋๋ค.
๊ตฌ์ฑํ์ ์ฌํํด์. ๋ํผํ ํต๋ชฉ์ด๊ผฌ์น 4๊ฐ์, ๋ง์น ์บ ํ์ ์จ ๋ฏ ์ด๊ตญ์ ์ธ ๋ง์ ๋ํด์ค ์๋
์ธ ์์ฆ๋๋ฝ. ํต๋ชฉ์ด๊ผฌ์น 4๊ฐ๋ฅผ ์์ดํ๋ผ์ด๊ธฐ 200๋์ ์์ผ๋ก 10๋ถ, ๋ค๋ก 5๋ถ๋ง ๊ตฌ์์ฃผ๋ฉด ์๋ฆฌ๋ ๋! |
|
|
๊ผฌ์น 4๊ฐ๊ฐ ๋ค์ด์์ง๋ง, ์ ๋ ์์ด ์ ๊ฒ ๋๊ปด์ง์ง๋ ์์์ด์. ํ์ฝ์ผ ๋ชฉ์ด๊ผฌ์น๋ ์์ค ์ ํ ๋๋น 2๋ฐฐ๊ฐ๋ ํฐ ์ฌ์ด์ฆ๋ผ๊ณ ํ๋๋ฐ์. ๊ทธ๋์์ธ์ง ๋ชฉ์ด๊ผฌ์น๋ฅผ ํ์
๋ฒ ์ด๋ฌผ์์๋, ์
์ ๊ฐ๋ ์ฐจ๋ ์ ๋์ ํฐ ์ฌ์ด์ฆ์์ด์.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ๋ง ๋๋ผ์ ๋๊ฑด... ์์ฒญ๋ ์ก์ฆ ๐คค ํผ์งํ ์์ก์ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์์ดํ๋ผ์ด๊ธฐ๋ก ๊ตฌ์๋ด์ ๊ทธ๋ฐ์ง.. ํ์
๋ฒ ์ด๋ฌผ๋๋ง๋ค ์ก์ฆ์ด ํ๋ฌ๋์ค๋๋ฐ, ์ ๋ง ๋ง์์๋ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํต๋ชฉ์ด๊ผฌ์น์ ํ์ฝ์ผ ํน์ ์์ค๋ก ๋ฐ๊ฐ์ ํ๋ค๊ณ ํ๋๋ฐ, ๊ทธ๋์์ธ์ง ๋ผ์ง ํน์ ์ ์ก๋ด๋ ์ ํ ์ ๋๋๋ผ๊ตฌ์.
์ฌ๊ธฐ์ ํ๋ธ, ํ์ถ, ์๊ธ์ผ๋ก ์ด๊ตญ์ ์ธ ๋ง์ ๋ธ ์์ฆ๋๋ฝ์ ์ด์ง ์ฐ์ด์ ๋จน์ด์ฃผ๋ฉด, ๊ฐ์น ๋ง์ ๋ฐฐ๊ฐ ๋๋ต๋๋ค. ๐ ๋์ด ์ฌ๋ฆ, ์์ํ ์๋งฅ์ฃผ์ ํจ๊ป ์ง์์ ๊ณ๋ค์ผ ์์ฃผ๊ฐ ํ์ํ๋ค๋ฉด, ํ์ฝ์ผ ํต๋ชฉ์ด๊ผฌ์น๋ฅผ ์ถ์ฒ๋๋ ค์. โ๏ธ |
|
|
FOOD ํธ๋ ๋
# ๋ฐ์ผํ๋ก ์๋ฌผ์ฑ ๋์ฒด์ฐ์ ์ ์๋๐ฅ |
|
|
์์ฆ ์ ๊ฒ ์๋ก ์๊ธด ์ทจ๋ฏธ๊ฐ ํ๋ ์์ด์. ๐ค
๋ฐ๋ก๋ฐ๋ก~ ์นดํ์์ ๊ท๋ฆฌ์ฐ์ ๋ก ๋ง๋ ์นดํ๋ผ๋ผ ๋ง์๊ธฐ! ๐ค ์คํ๋ฒ
์ค, ์ปคํผ๋น ๋ฑ ๋ํ ํ๋์ฐจ์ด์ฆ๋ถํฐ, ์ด์ ๋ ๋๋ค ๊ณณ๊ณณ์ ์๋ฆฌํ ์์ ์นดํ์์๊น์ง, ์๋ฌผ์ฑ ๋์ฒด์ฐ์ ์ต์
์ ์ ํํ ์ ์๊ฒ ๋์๊ฑฐ๋ ์!
# ๋์ ๊ฐ ๋ค๊ฐ ์๋์ผ! |
|
|
์ต๊ทผ ๋ช ๋
๊ฐ ๊พธ์คํ ์ฑ์ฅํด์ค๋ค๊ฐ, ํนํ ์๋
๋ถํฐ ์ ํต์
์ฒด๋ ์นดํ์์ ์์ฃผ ๋ง๋ ์ ์๊ฒ ๋ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋ก ์๋ฌผ์ฑ ๋์ฒด ์ฐ์ ์์. ๊ท๋ฆฌ์ ๊ฐ์ ๊ณก๋ฌผ ์๋ฃ๋ฅผ ์ฃผ๋ก ๋ฌผ๊ณผ ํจ๊ป ๊ฐ๊ณ ๊ฑฐ๋ฅด๋ ๋ฑ์ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๋ง๋ ์๋ฃ์ฃ . ์๋ฃ๋ ๋ค์ํด์! ์, ์ฝฉ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ชฌ๋์ ๊ฐ์ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๐ฅ๋ก๋ ๋ง๋ค๊ตฌ์, ์๋
์๋ ์ค์จ๋ด์์ โDUGโ๋ผ๋ ์ด๋ฆ์ ๊ฐ์์ฐ์ ๊ฐ ์ธ๊ณ ์ต์ด๋ก ์ถ์๋๋ฉด์ ํ์ ๋ฅผ ๋ชจ์์ฃ !
๐ํ์ ์ง์!
๊ฐ์์ฐ์ ๊ฐ ๊ฐ๋ฐ๋ ์ค์จ๋ด์ ์๋ฌผ์ฑ ๋์ฒด์ฐ์ ์ ์ ๋๊ธฐ์
"OATLY"์ ๊ตญ๊ฐ์ด๊ธฐ๋ ํด์. ๊ท๋ฆฌ์ฐ์ ๋ฅผ ์๋ ๋ถ์ด๋ผ๋ฉด ์คํ๋ฆฌ ํ ๋ฒ ์ฏค์ ๋ค์ด๋ณด์
จ์๊ฑฐ์์. ์๋
๋ฏธ๊ตญ ๋์ค๋ฅ ์์ฅ์ ์์ฅํ ์ ๋๋ก ์ฑ์ฅํ ๊ธฐ์
์ด๋๋๋ค. ์คํ๋ฆฌ์ CEO๊ฐ ์ง์ ์ถ์ฐํ ์ฌ๋ฏธ์๋ ๊ด๊ณ ์์ ํ์ธํด๋ณด์ธ์๐คญ |
|
|
๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๋์ฒด์ฐ์ ๋ผ๊ณ ํ์ง๋ง ์ฐ์ ์๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฏ์ ์ด ๋ง.. ์ฌ๋๋ค์ ์ ์๋ฌผ์ฑ ๋์ฒด์ฐ์ ๋ฅผ ์ฐพ๋๊ฑธ๊น์?๐ค
1. ์๋จ ๊ด๋ฆฌ: ์นผ๋ก๋ฆฌ์ ํฌํ์ง๋ฐฉ์ ๋ฎ์ถ๊ณ !
2. ์ง์๊ฐ๋ฅํ ์๋น: ์ฐ์ ์์ฐ์ ํ์ํ ๋ฌผ์๋น๋, ํ ์ง์ฌ์ฉ๋๊ณผ ์จ์ค๊ฐ์ค ๋ฐฐ์ถ๋์ ํฌ๊ฒ ์ค์ด๊ณ !
3. ์ ๋น๋ถ๋ด์ฆ: ๋ฐฐ ์ํ๊น๋ด ๊ฑฑ์ ์ ํด๋ ๋๊ณ !
4. ์ฌ์ด ๋ณด๊ด: ์ค์จ๋ณด๊ด ๊ฐ๋ฅํ๊ณ , ์ ํต๊ธฐํ๋ ๊ธธ๊ณ !
์ด ์ธ ๋ค์ํ ์ด์ ๊ฐ ์๊ฒ ์ง๋ง~ ์ฌ๋ฌ ๊ธฐ์
๋ค์ด ์๋คํฌ์ด ์๋ฌผ์ฑ ๋์ฒด์ฐ์ ๋ฅผ ์๊ฐํ๋ฉด์, ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ํธ๋ ๋๋ฅผ ๋ฐ๋ผ๊ฐ๋ ์๋น์๋ค๋ ๋ง๊ฒ ์ฃ ?
# ๋ง์ ๋ณด์ ์๋ฌผ์ฑ ๋์ฒด์ฐ์ ๐ฅ
์! ๊ทธ๋ผ ์ด์ ์ด๋ค ์ํ๋ค์ด ์๊ณ ์ด๋ค ๋ง์ผ์ง ์ฝ๊ณ ๋น ๋ฅธ ๋ฆฌ๋ทฐ๋ฅผ ๋ณด์ค๊น์~ |
|
|
๊ท๋ฆฌ๋ก ๋ง๋ ์ฐ์
โณ๏ธ ์คํ๋ฆฌ (์ค๋ฆฌ์ง๋/๋ฐ๋ฆฌ์คํ/์ด์ฝ) โณ๏ธ
1๏ธโฃ ์์ฐ์ง: ์ค์จ๋ด, ์์
ํ๋งค์: (์ฃผ)๋์
2๏ธโฃ ๊ฐ๊ฒฉ: 250ml 2,000์, 1L 6,800์
๊ท๋ฆฌ๋ก ๋ง๋ ์คํ๋ฆฌ๋ ์ ๊ฐ ์ด๋ฒ์ ๋จน์ด๋ณธ ์๋ฌผ์ฑ ๋์ฒด์ฐ์ ์ค ๊ฐ์ฅ ๋ฏ์ค์ง ์์ ๋ง์ด์์ด์. โ์คํ๋ฆฌ ์ค๋ฆฌ์ง๋โ์ด ๋ผ์ดํธํ ๋์ ์ ๋๋์ด๋ผ๋ฉด, โ์คํ๋ฆฌ ๋ฐ๋ฆฌ์คํโ๋ ๊น์ ๊ณ ์ํจ์ด ๋๊ปด์ก์ด์. ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ๋ฎ๊ณ , ๋ง์ ์งํ๊ณ ~ ์คํ๋ฆฌ ๋ฐ๋ฆฌ์คํ๋ก ์นดํ๋ผ๋ผ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๊น์ ๋ง์ด ์ ๋ง ์ ์ด์ธ๋ฆฌ๋๋ผ๊ตฌ์. ๋์ ์๋ ํฅ์ด ์กฐ๊ธ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ง๋ง, ์์ ๊ตฌ์ํจ์ ์ต์ํด์ง ์ ๋ ์ด ํฅ๋ง์ ๋ง์๊ฒ ๋๊ปด์ก์ด์. ๊ทธ๋ฌ๋ ์คํ๋ฆฌ ์ด์ฝ๋ง์ด ๋ง์๋ ๊ฑด ๋น์ฐํ ๊ฑฐ๊ฒ ์ฃ !?๐ |
|
|
์๋์ฝฉ์ผ๋ก ๋ง๋ ์ฐ์
โณ๏ธ ์คํ๋ผ์ฐ๋ (์ค๋ฆฌ์ง๋) โณ๏ธ
1๏ธโฃ ์์ฐ์ง: ์ค์จ๋ด, ์์
ํ๋งค์: (์ฃผ)์ค์นธ๋ํ๋ผ์
2๏ธโฃ ๊ฐ๊ฒฉ: 1L 6,300์
๋๋, ๊ฒ์์ฝฉ์ผ๋ก ๋ง๋ ๋์ ๊ฐ ์ต์ํ ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์ ์ ํจ์ ์ ์ฌํ๋, โ๋น๊ฑด ์๋์ฝฉ ์๋ฃ ์คํ๋ผ์ฐ๋โ! ์ต๊ทผ ์ฌ๋ฌ V-log์์ ๋ณด์ด๊ธฐ๋ ํ๊ณ , ์
๋ฌธ์์ฉ ์๋ฌผ์ฑ ๋์ฒด์ฐ์ ๋ผ๋ ๋ฆฌ๋ทฐ๊ฐ ์์ด ๊ธฐ๋๊ฐ ๋ง์๋๋ฐ์! ๊ฒฐ๋ก ์, ์๊ฐ๋ณด๋ค ๊ฐํ ์๋์ฝฉ ๋ง์ ๊น์ง ๋๋๋ต๋๋ค. ์ค๋๋ง์ ํ๊ต ๊ธ์์ผ๋ก ๋จน์๋ ์๋์ฝฉ๋ฐฅ์ด ์๊ฐ๋ฌ์ด์๐ ๊ฟ๋ก๊ฟ๋ก ์ผํค๊ธฐ ์ข์, ์๋์ฝฉ์ ํฐ ๊ฑฐ๋ถ๊ฐ์ด ์์ผ์ ๋ถ๋ค์ ๋์ ํด๋ณด์ธ์! |
|
|
๊ฐ๋ฐํ๋ฏธ, ์๋ก ๋ง๋ ์ฐ์
โณ๏ธ ๊ฐ๋ฐ ๋ผ์ด์ค๋ฐธ๋ฆฌ โณ๏ธ
1๏ธโฃ ์
์๋ช
: ์๊ฐ์ ์
์ฃผ์ํ์ฌ
2๏ธโฃ ๊ฐ๊ฒฉ: 1L 3,800์
ํ๊ตญ์์ ๊ฐ๋ฐ๋ ์ ํ์ข
๊ฐ๋ฐ(GABA) ์๋ก ๋ง๋ ๋์ฒด์ฐ์ ์์! ์๋ก ๋ง๋ค์๋ค๋ '์์นจํ์ด ๋ง์ด๊ฒ ๊ตฌ๋~?' ํ๋ฉฐ ๋์ ํด๋ณด์์ด์. ์์ํ๋๋ก ์์นจํ์ด์ ์ต์ํ ํฅ๊ธฐ, ์ต์ํ ์ฒซ ๋ง์ ์ด์ด ์ต์ํ์ง ์์ ๋๋ง์ด ๋๊ปด์ ธ์. ์ฒ์ ๋ง์ค ๋ ์ด์ง ์์ธ๋ฆํ ๋๋ง์ด ์ด์ํ์ง๋ง, ๋ง์๋ค๋ณด๋ฉด ์ด๋์ ์ค๋
๋์ด ๋ ์ปต์งธ ๋น์ฐ๊ณ ์๋ ์์ ์ ๋ฐ๊ฒฌํ ์ ์์ด์.
์ด๋ฒ ์ฌ๋ฆ์๋ ์๋ฌผ์ฑ ๋์ฒด์ฐ์ ์ ์นํด์ง๋ ์๊ฐ์ ๊ฐ์ ธ๋ณด์ธ์! ์์ ๋ถ๋ด์์ด ์์~ํด์ง๋ ๊ฒฝํ์ ๊ทธ ๋ฌด์์ผ๋ก๋ ๋์ฒดํ ์ ์๊ฑฐ๋ ์๐ |
|
|
FOOD RECIPE
# ๋ฌด๋์์ ์ฌ๋ผ์ง ์
๋ง ์ด๋ฆฌ๋ ์ผ์ผ ์๋ฐฅ ! โณ |
|
|
๋-๋ฌด ์ตํ๊ณ ๋์ด ์์ฆ... ๐ฅ ๋ถ ์์์ ์๋ฆฌํ๊ธฐ ๋ถ๋ด ๋๊ณ , ๋ฐฅ ํ๋ผ ํด๋จน๋ ๊ฒ๋ ๊ท์ฐฎ์ ์ง๊ฒฝ์ธ๋ฐ์. ์ต๊ทผ์ ํฌ๊ฒ ๋์๋ฅผ ๋จน๊ณ ๋์ ์ด๋ด๋์ผ์๋ก ๋ ์ ์ฑ๊ฒจ๋จน์ด์ผ๊ฒ ๋ค๋ ์๊ฐ์ด ๋ค๋๋ผ๊ตฌ์.
๊ทธ๋์ ๋์ ์ํด ์ค๋์ ๋งค์ฐ ๊ฐ๋จํ์ง๋ง ๋ ๋ ํ ์ผ์ผ ์๋ฐฅ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ค๋นํ์ต๋๋ค. ๐ฅ
|
|
|
์ต๊ทผ์ ํธ์คํ ๋ ์ฐจ์๋ จ๋ ํธ์์๋ ํ์ ๊ฐ ๋์๋ ์ผ์ผ ์๋ฐฅ์ธ๋ฐ์.
์ผ์ผ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋ฎ์ ๋ค์ด์ดํธ์๋ ์ข์ง๋ง, ๋นํ๋ฏผ A์ ๋นํ๋ฏผ K๊ฐ ํ๋ถํด์ ์ฌ๋ฆ์ฒ ๊ธฐ์ด ํ๋ณต์๋ ์ข๋ต๋๋ค.
๋ง์ ์์ฑ์ ์ค์ ์ผ์ผ์ ์ ํํ ์ด์ ๋ ๊นป์์ฒ๋ผ ํฅ์ด ๊ฐํ๊ฑฐ๋, ํ๋ฉด์ด ๊ฑฐ์น ์ง ์์ ๋จน๊ธฐ์๋ ํธํ๊ณ ์ด๋ค ์๋
๊ณผ๋ ์์ด์ธ๋ฆฌ๊ธฐ ๋๋ฌธ์
๋๋ค. ์ผ์ผ์ด ์ด์ง ์ด ๋ง์ด ์๋ค๊ณ ์๋ ค์ ธ ์๋๋ฐ, ์๊ธ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฐ์ณ์ ์ด ๋ง์ ์ ๊ฑฐํด์ค ์์ ์ด๋ ๊ฑฑ์ ๋ง์๊ณ ๋ฐ๋ผ์ค์ธ์ ! ๐ณ |
|
|
์์ฆ์ ํด๊ฐ์ฒ ์ด๊ธฐ๋ ํ๊ณ , ๋ ์จ๋ ๋~๋ฌด ๋ฅ๋ค๋ณด๋ ๋ฐฐ๋ฌ์์์ฒ๋ผ ๊ธฐ๋ฆ์ง ๋ฉ๋ด๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน๊ฒ ๋๋๋ผ๊ตฌ์. ๊ทธ๋์ ์ฝ๋ ์คํ
๋กค ์์น๋ฅผ ๋ฎ์ถ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ ์ผ์ผ์ ์ด๋ฒ ๋ ์ํผ์ ๊ผญ! ๋ฃ๊ณ ์ถ์์ด์. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ผ์ผ์ '์ฆ์ฉ' ์ผ๋ก ๋ง์ด ํ๋งค๋๋๋ฐ, '์์ฉ' ์ผ์ผ์ ํฌ๊ธฐ๊ฐ ๋ ์๊ณ ์๋ฐฅ์ ์๋ง๋ต๋๋ค. ๊ตฌ๋งคํ์ค ๋ ์ฐธ๊ณ ํด์ฃผ์ธ์ !
๋ณดํต ์๋ฐฅ์๋ ๊ฐ๋์ฅ์ด ์ง๊ถ์ผ๋ก ๋ฐ๋ผ์ค์ง๋ง, ์ค๋ ์ ํฌ๋ "๊ฐ๋จํ๊ณ , ์ฌ์ด" ์ ์ด์ ์ ๋ง์ถ ๋ ์ํผ์ธ๋งํผ ์์ฅ์ผ๋ก ๊ทธ ๋ง์ ๋์ฒดํ ๊ฑฐ์์ :)
# ์ค๋์ ์ฌ๋ฃ ๐ฅฃ |
|
|
๐ ์ถ์ฒ
- ์์ฉ ์ผ์ผ 10์ฅ, ํ๋ฏธ๋ฐฅ, ์ฐธ์น, ์์ฅ, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ, ๊นจ์๊ธ
๐ ์ ํ
- ๋ฐฅ ๋์ ์ ๋๋ถ,
- ์ฐธ์น ๋์ ๋ฒ์ฏ, ์ ํธ๋ฐ ๋ฑ ์ทจํฅ๊ป ๋ด์ฉ๋ฌผ์ ๋ณ๊ฒฝํด์ฃผ์
๋ ๋ฉ๋๋ค !
|
|
|
# ์ด๋ป๊ฒ ๋ง๋๋๋ฉด์ ๐ฅฃ
*ํธ์คํ ๋ ์ฐจ์๋ จ๋ ํธ์ ์ฐธ๊ณ ํ์ด์. |
|
|
1. ์ผ์ผ์ ๊นจ๋ํ๊ฒ ์ป์ด ์ค๋นํ๊ณ ,
์๊ธ ํ ์คํผ์ ๋ฃ์ ๋ฌผ์ ๋์ฌ ์ค๋นํด์ค๋๋ค.
|
2. ๋๋ ๋ฌผ์ ์ผ์ผ์ 30์ด์์ 1๋ถ ๋์ ๋ฐ์ณ์ค๋๋ค.
|
|
|
3. ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋๋ฒ์ ๋ ํน๊ถ์ฃผ๊ณ ,
์ง๊ธด ์ค๊ธฐ ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฐ์๋ก ๋ค๋ฌ์ด์ค๋๋ค.
|
4. ์์ผ๋ก ๊พน ๋๋ฌ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํด์ฃผ๊ณ ,
๋ค์ ๋๊ฒ ํผ์ณ์ค๋๋ค. |
|
|
5. ๋ฐฅ์ ์ค๋นํ ์ฌ๋ฃ (์ฐธ์น) + ์์ฅ ํ์คํผ
+ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ ํ์คํผ์ ๋ฃ๊ณ ์์ด์ค๋๋ค. |
6. ์ผ์ผ์ ํผ์น๊ณ , ์ ๋๋ถ๋ถ์ ๋ฐฅ์ ๋ฐ์คํผ ์ฌ๋ฆฐ ํ ๋๋ ๋ง์์ค๋๋ค.
(์์ ๊นจ์๊ธ์ ์ฌ๋ ค ๋ง๋ฌด๋ฆฌ๊น์ง โ๏ธ) |
|
|
์์ญํ ์๊ฐ์ ์น๋ ๋ง๋ ์๊ณ , ๋ฐฅ์ ๊ฐ์ด ์ ๋์ด ์์ด ๋ฐ๋ก ๋ฐ์ฐฌ์ ์ค๋นํ ํ์์์ด ๋ ๋ ํ ํ ๋ผ๊ฐ ๋ฉ๋๋ค. โด๏ธ
์ผ์ผ์ด ์ง๊ธฐ์ง ์์ ๋จน๊ธฐ์๋ ํธํ๊ณ , ์ฝ๊ฒ ํ์ด์ง์ง ์์ ๋์๋ฝ ๋ฉ๋ด๋ก๋ ์ถ์ฒ๋๋ ค์.
๋๋ฌด ๋์์ ์
๋ง์ด ์๋๋ผ๋ ๋์ ์ธ์ ๋ ๋ ๋ ํ๊ฒ ์ฑ๊ฒจ๋จน๊ธธ ๋ฐ๋ผ๋ฉฐ ! ๊ทธ๋ผ ์ด๋ฒ์งธ ํธ์ฌ๋ ํฐ ์ด๋ง ๋ง์น๊ฒ ์ต๋๋ค :) ๐ |
|
|
โ๐ปํธ๋์ฌ๋ก์ฐ Behind โ โ
- ์๋ฆฌ๐ฅ: ์ฌ๋ฌ๋ถ! ์ด๋ณต์ด ์ผ๋ง ๋จ์ง ์์์ด์ โ๏ธ ์ ๋ ์๋ฒ ์ด๋ณต์ ๋ง์ถฐ ์ผ๊ณํ์ด ์ถ์๋์ด์, ์ผ๊ณํ ์ํ์ ๋๋ฌด ์ด์ฌํ ๋จน์๋๋... ์ด๋ณต์ด ์ค๊ธฐ๋ ์ ์ ์ด๋ฏธ ๋ชธ๋ณด์ ์ ์๋ฒฝํ ๋๋ด๋ฒ๋ฆฐ ๋๋์ด์ง ๋ญ์์ ๐คฃ ์ด๋ฒ์ฃผ ํ ์์ผ์ด ๋ฐ๋ก ์ด๋ณต์ธ๋ฐ์! ์์ฆ์ ๊ผญ ์ผ๊ณํ์ด ์๋์ด๋, ์ฅ์ด, ์ ๋ณต ๋ค์ํ ๋ฉ๋ด๋ก ๋ณต๋ ๋ชธ๋ณด์ ์ ํ์ฃ :) ์ด๋ฒ์ฃผ ํ ์์ผ์๋ ์ผ๊ณํ, ์ฅ์ด, ์ ๋ณต ๋ฑ ์ข์ํ๋ ๋ฉ๋ด๋ก ๊ผญ๊ผญ ์ฑ๊ฒจ๋จน๊ณ ! ์ด๋ฒ ์ฌ๋ฆ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋๋ณด์๊ตฌ์ ๐ช
- ๋ฐ๊ฒ๐ฅ: ์ด๋ฒ ๋ด์ค๋ ํฐ๋ฅผ ์์ฑํ๊ธฐ ์ํด ๋ค์ํ ์๋ฌผ์ฑ ๋์ฒด์ฐ์ ๋ฅผ ๋จน์ด๋ณด์๋๋ฐ์! ํ์์ ์ฐฌ ์ฐ์ ๋ฅผ ํ ์ปต ๋ง์๋ฉด ๊ณง๋ฐ๋ก ํ์ฅ์ค์ ๊ฐ์ผ ํ๋ ๋ชธ์ด์ง๋ง๐
, ์ด๋ฒ ๋์ฒด์ฐ์ ๋ ๊ทธ๋ฐ ๊ฑฑ์ ์์ด ์ฆ๊ธธ ์ ์์ด ๋ง์์ด ํธํ๋ค๋ ํ๋ฌธ~ ์์นจ๋ถํฐ ์ผ๋ฌด์ง๊ฒ '์คํ๋ฆฌ ๋ฐ๋ฆฌ์คํ'๋ก ์นดํ ๋ผ๋ผ๋ฅผ ๋ ์์ด๋ ๋ง๋ค์ด ๋ง์
จ๋ต๋๋คใ
ใ
- ์๋ฐฅ๐ : ์๋ฐ ์๋ ๋ณต์ญ์ ์ฐธ์ธ ํ ๋งํ ...์ฌ๋ฆ์ ์ซ์ง๋ง ๊ผญ ์ด๋ ๋จน์ด์ค์ผ ํ๋ ์๋ถ ๊ฐ๋ํ ๊ณผ์ฑ์๊ฐ ๋ง์์ ๊ทธ๋๋ง ๊ฒฌ๋ ์ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์ต๊ทผ์๋ ์ฌ๋ฆ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ง์์ ์์ฃผ ํด๋จน๊ณ ์๋๋ฐ ์ฐธ์ธ + ์๋ฌ๋ฆฌ + ์ค์ด + ์๋ฐ์ ๋ฃ๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ํํ ~ ํ์ถ ์ดต์ดต ํด์ ๋จน์ผ๋ฉด ๊ทธ๋ ์
๋ง๋ ๋๊ณ ์์พํด์ ธ์ ์ข๋๋ผ๊ตฌ์ ! โด๏ธ ์ฑ์๋์ ์์นํ '๋ฅดํ๋ฆฌ' ์ ์ฌ๋ฆ์๋ฌ๋ ๋ฉ๋ด๋ ์์ฝคํ๋ ๋ณ๋ฏธ์ธ๋ฐ์, ๊ณผ์ผ ์ฌ๊ธฐ ๋ถ๋ด์ค๋ฝ๋ค๋ฉด, ์ด ๊ณณ์ ๋ฐฉ๋ฌธํด์ ์ฌ๋ฆ๋ง์ ๋ง๋ณด์๊ธธ :) |
|
|
์ด๋ฒ์งธ ํธ์ฌ๋ ํฐ๋ ์ฌ๊ธฐ๊น์ง์
๋๋ค.
7์ 27์ผ ์์์ผ ์ค์ 9์์ ๋ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๋ฉ์ผํจ์ผ๋ก ์ฐพ์๋ต๊ฒ์! โค๏ธโ๐ฅ
ํธ๋์ฌ๋ก์ฐ์๊ฒ ๋จ๊ธฐ๊ณ ์ถ์ ๋ง์ ์๋ ๋งํฌ๋ฅผ ํตํด ์์ ๋กญ๊ฒ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์!
|
|
|
|